![Салат из шпината: рецепты приготовления от Шефмаркет Сигумчи намуль - салат из шпината по-корейски](https://www.good-menu.com/img/ensalada/salat-iz-shpinata56-1.jpg)
10 вкусных салатов со шпинатом
Шпинат поистине универсальный овощ! Делай с ним что душе угодно - хочешь туши, хочешь вари, а молоденькие беби—листики лучше всего есть сырыми в салатах. Эти самые салаты со шпинатом могут быть с какими угодно дополнениями: мясом, рыбой, овощами, сыром. Можно приготовить плотный и сытный, питательный салат с картофелем и шпинатом, например, или беконом, копченой семгой.
![Ингредиенты Салат из шпината с соусом из кунжута](https://img.povar.ru/mobile/68/d4/7c/8b/salat_so_shpinatom-321063.jpg)
![Салат из шпината и яблок Салат из жареного шпината](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/b/94/b94c1fbb004b3deef48abd0f881fd3b4.jpg)
![Приспособления Салаты со шпинатом: рецепты](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/1/41700/orig_41700_0_xxl.jpg)
![Пищевая ценность блюда Салат из шпината с яйцом и сыром сулугуни](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/416/big_415622.jpg)
![Салат из шпината с яйцами и беконом Салат со шпинатом и помидорами: рецепт приготовления](https://cross.expert/wp-content/uploads/2019/05/salat-iz-shpinata.jpeg)
![Салат из шпината с яйцами и беконом Теплый салат со шпинатом](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2018/03/Salat-so-shpinatom-i-apelsinom_siteweb.jpg)
![1. Простой салат из шпината Салаты со шпинатом](https://img-global.cpcdn.com/recipes/13d6aab2d179c0b0/680x482cq70/salat-so-shpinatom-i-ghrushiei-основне-фото-рецепта.jpg)
![Поделитесь рецептом Салат со шпинатом](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/61682.jpg)
![Оставить отзыв Салат из шпината](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/08/Salat-so-shpinatom-pomidorami-i-ogurcami-500x350-1-500x333.jpg)
![Пошаговый рецепт с фото Салат из шпината по-корейски](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2016/05/Salat_kur_chpinat_500x333-min-500x334.jpg)
![Как приготовить салат из шпината Салат из шпината: рецепты приготовления](https://img.7dach.ru/image/600/02/53/25/2019/06/16/db0473.jpg)
![Сезонное меню Салаты со шпинатом: рецепты](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120131082151/130525132531/p_O.jpg)
Шпинат… сочный, зеленый, волнующий… При одном только взгляде на эти небольшие округлые листики сразу же хочется приготовить витаминный салат из шпината. И это неспроста, ведь наши обонятельные и зрительные рецепторы сигнализирует в мозг: вот она, столь необходимая пища, вот он, источник витаминов, редчайших минералов и микроэлементов. И наши глаза не лгут, шпинат действительно является одним из лучших продуктов для укрепления иммунитета, сохранения здоровья и молодости. Поэтому не проходите мимо этого чудодейственного растения, покупайте и готовьте как можно больше различных салатов со шпинатом. Предлагаю вашему вниманию мои любимые рецепты салатов из шпината. Ну и напоследок, для тех, кто дочитал рецепты до конца, краткая информация о пользе шпината: — шпинат выводит из организма токсины, его применяют для профилактики и лечения рака; — шпинат укрепляет сосуды, помогает бороться с заболеваниями сердца; — шпинат улучшает работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы; — шпинат активизирует обмен веществ, его используют для похудения; — шпинат улучшает зрение; — шпинат полезен людям с проблемами щитовидной железы; — шпинат обладает успокаивающим действием, снимает стресс, восстанавливает работоспособность.
![Салат из шпината и яблок Салаты со шпинатом: рецепты | Простая диета - рецепты для дома на каждый день | Дзен](https://e1.edimdoma.ru/data/photos/0016/6936/166936-ed4_wide.jpg?1628889366)
![Ингредиенты: САЛАТ ИЗ ШПИНАТА - рецепт с фото](https://i.pinimg.com/736x/39/14/c9/3914c9df6f92eea106488504f8a503c2.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Салат из шпината по-корейски, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Галина](https://www.povarenok.ru/images/users/04_04_11/421036.jpg)
![Сезонное меню Салат из шпината по-корейски — palitra-bags.ru](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/349/big_348541.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Салат со шпинатом и помидорами: рецепт приготовления](https://topfood.club/uploads/recipes/2022-07-22-xwesgn-gotovyj-salat.jpg)
![Салат из жареного шпината — рецепт с фото пошагово](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/25/19/112856_15068-710x550x.jpg)
![Салат из шпината - Ника Белоцерковская](https://lenta.servicecdn.ru/globalassets/recepty/t/-----17/---.jpg?preset=medium)
![Салат со шпинатом и овощами рецепт – Паназиатская кухня: Салаты. «Еда»](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/328/big_327733.jpg)
![Салаты со шпинатом - рецепты с фото на palitra-bags.ru (47 рецептов салата из шпината)](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/zen/u-3104ae093d3e93acb1d47bd569b7f067.jpg)
![Салат со шпинатом — 18 рецептов с фото пошагово](https://cdn.tveda.ru/thumbs/6a6/6a6ab3804bfeed2abd14bd8532fda46f/a4be89ae39d3091bfd9e77cec7108858.jpg)
Смешайте уксус с оливковым маслом и измельчённым чесноком. Залейте листья шпината готовым соусом. Посолите, поперчите, а после перемешайте. Очистите и нарежьте огурец кружочками.
![Салат со шпинатом и овощами](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/3cbd11e7-bfb2-44d9-9a22-c1cbeed854dd/3cbd11e7-bfb2-44d9-9a22-c1cbeed854dd.jpg)
![Салат из шпината на скорую руку](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/6777e155-ccf1-4144-8e84-57c020823c78/6777e155-ccf1-4144-8e84-57c020823c78.jpg)
![](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/12/salat-so-shpinatom-i-pomidorami.jpg)
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2015/1/23182/orig_23182_0_xxl.jpg)
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/620/e3b/889/620e3b889ccdb054603730__99999x99999.webp)
![](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170303161821/210920111729/p_O.jpeg)
![](https://img.povar.ru/mobile/1a/3a/bb/ae/salat_iz_rukkoli_i_shpinata-662864.jpg)
![](https://zira.uz/wp-content/uploads/2018/04/salat-schpinat-2.jpg)
![](https://cooklikemary.ru/sites/default/files/bez_imeni_1_iz_1-70.jpg)