![Вегетарианские рецепты ужинов 7 вегетарианских рецептов для ужина](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/2637/wide/shutterstock_508812040.jpg?1620891907)
Веганское меню: рецепты
Вегетарианство как образ жизни и систему питания выбирают для себя многие. Но когда из рациона уходят продукты животного происхождения, составлять ежедневное меню становится сложнее. Однако это не значит, что все время придется питаться скучными овощными салатами, постными супами, пресными кашами и грызть орехи в перерывах. Предлагаем вашему вниманию интересные блюда для вегетарианцев и тех, кто только хочет к ним примкнуть. Каши составляют основу здорового сбалансированного питания для вегетарианцев. И у каждой из них есть свои достоинства.
![Сбалансированное вегетарианское меню на неделю с рецептами Вегетарианская диета, рецепты блюд для похудения](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2013/06/menu-na-chetverg1.jpg)
![Кускус с овощами Вегетарианские рецепты](https://www.oum.ru/upload/iblock/ddd/ddd8411c2c85a0efddf9e3d23349c7c6.jpg)
![Нут с помидорами и сладким перцем Рецепты здорового питания](https://i.ytimg.com/vi/WSqfVilddwE/sddefault.jpg)
![Жареный тофу с рисом Вегетарианские рецепты на каждый день](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/2639/wide/shutterstock_785621569.jpg?1620891910)
![Навигация по записям Сбалансированное вегетарианское меню на неделю с рецептами](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5a3/5a373adff9cf858141715f05f3cdb9b5_cropped_666x444.jpg)
![«Рис» из цветной капусты с кукурузой и горошком Вегетарианское меню: 10 вкусных блюд на каждый день](https://shopkurs.com/wp-content/uploads/2023/11/vegetarianskoe-menyu-na-nedelyu-nadya-andreeva_63b1d0d41ea62-13.jpeg)
![Вегетарианская диета — меню на неделю 7 простых вегетарианских ужинов](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2019/08/Ratatyj_siteWeb.jpg)
![Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты! Вегетарианское меню на неделю](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/779/7792c28350a8bdb2352793db735e5bec_ce_2370x1244x0x300_cropped_1200x628.jpg)
![Сезонное меню](https://i.ytimg.com/vi/Yj40kVoMMH4/maxresdefault.jpg)
![Перловка в ярких красках](https://sova.today/wp-content/uploads/2023/12/2_1mvewjg.webp)
![Основные блюда](https://static.tildacdn.com/tild6361-6565-4465-a338-653235303764/brooke-lark-jUPOXXRN.jpg)
Pro контент и маркетинг Команда контента Мурашова Полина. Вегетарианское меню на 3 дня. Жизнь без мяса — это вкусно!
![Почти мясная котлета Веганское меню на неделю с рецептами | Elementaree](https://optim.tildacdn.com/tild3138-6264-4536-b563-383338656561/-/resize/618x/-/format/webp/General__Mob-4.png)
![Меню на понедельник Вегетарианское меню](https://cv3.litres.ru/pub/c/cover/24610836.jpg)
![Меню на вторник меню для вегетарианцев рецепты на неделю сбалансированное | Дзен](https://www.oum.ru/upload/iblock/a6c/a6c7e6e11b2a9eb5aebdcb68617dd47a.jpg)
![Простые и вкусные вегетарианские рецепты с фото🍛 | Вегетарианские рецепты Вегетарианские рецепты с фото и видео на palitra-bags.ru](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000994708/COVER/cover1__w220.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Сбалансированное вегетарианское меню на неделю с рецептами — palitra-bags.ru](https://eco-buffet.com/wp-content/uploads/2024/06/bez-ymeny-1.jpg)
![Рецепты | ЭкоБуфет - вегетарианское кафе в Киеве](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0000/8539/wide/AdobeStock_186041330_ис.jpg?1577174527)
В этой статье мы рассмотрим с вами сбалансированное вегетарианское меню на неделю с рецептами. Начинающим вегетарианцам намного сложнее составить недельное меню питания, которое бы от и до удовлетворяло дневную потребность организма в необходимых питательных веществах. Собираясь переходить на вегетарианское меню, вы должны понимать, что отказ от мяса — это ни есть диета, а просто разновидность здорового питания. Чтобы составить грамотное, полезное и сбалансированное вегетарианское меню, нужно в него включить такие ингредиенты, которые очень много насыщены белками, клетчаткой, аминокислотами, витаминами, макроэлементами. Но где же все это взять?
![](https://alimero.ru/img/rsz/scl/400//uploads/images/20/71/01/2019/02/23/27a8e7_origin.jpg)
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/c2d1fa8837d1a312/680x482cq70/piurie-iz-batata-i-sieldierieia-vieghietarianskoie-mieniu-основне-фото-рецепта.jpg)
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/d80/d80472ef291c8f2b66b665575fc19252.jpg)
![](http://vegetarianrecept.ru/wp-content/uploads/2016/06/vegetarian-recipes.jpg)
![](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000238936/COVER/cover4__w820.jpg)
![](https://viezdnoy-banket.ru/images/webp/veg-furshet-01.webp)
![](http://koala.ru/storage/2022/08/sbalansirovannoe-vegetarianskoe-menyu-na-nedelyu-s-receptami-2.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3639-3966-4566-b532-333165623463/photo-1567575990843-.jpg)
![](https://optim.tildacdn.com/tild3130-3262-4033-a139-396337633334/-/format/webp/General_Desctop-4.png)
![](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/9c8/9c803406031675d5311cfe5e68ee3960.jpg)