Веганское меню: рецепты
Вегетарианство как образ жизни и систему питания выбирают для себя многие. Но когда из рациона уходят продукты животного происхождения, составлять ежедневное меню становится сложнее. Однако это не значит, что все время придется питаться скучными овощными салатами, постными супами, пресными кашами и грызть орехи в перерывах. Предлагаем вашему вниманию интересные блюда для вегетарианцев и тех, кто только хочет к ним примкнуть. Каши составляют основу здорового сбалансированного питания для вегетарианцев. И у каждой из них есть свои достоинства.
Pro контент и маркетинг Команда контента Мурашова Полина. Вегетарианское меню на 3 дня. Жизнь без мяса — это вкусно!
В этой статье мы рассмотрим с вами сбалансированное вегетарианское меню на неделю с рецептами. Начинающим вегетарианцам намного сложнее составить недельное меню питания, которое бы от и до удовлетворяло дневную потребность организма в необходимых питательных веществах. Собираясь переходить на вегетарианское меню, вы должны понимать, что отказ от мяса — это ни есть диета, а просто разновидность здорового питания. Чтобы составить грамотное, полезное и сбалансированное вегетарианское меню, нужно в него включить такие ингредиенты, которые очень много насыщены белками, клетчаткой, аминокислотами, витаминами, макроэлементами. Но где же все это взять?
